こんばんは。
sacred heart yoga RYT200 受講生のyokoです。

TT9日目の午前中は浄化法、バンダ、ムドラ、プラーナを勉強しました。
皆、鶴太郎を目指し必死にナウリを頑張りましたw

環境の変化によるお通じ問題は、体調にも心にも影響するものなので、是非朝の瞑想前に実践していきたい1つになりました！

プラーナの話は目に見えないものを、分かったんだか分からないんだか、といった表情で聞いている雰囲気はありましたが、その後夕方のアーサナで全員がハッキリといつもとのアーアサとは違うーーーー！！と実感しました。
勉強した直後でしたので、頭で、聞いていたものを実際身体で感じれたのです。
いつもとれないアーサナが、あれ？？私出来るやーん！と歓声をあげる者、メッチャ集中出来たーーー！と感激する者、私はシャバアサナの時にはっきりと第３チャクラへのエネルギーを確認出来ました！今までにない感覚にヤバいヤバいーー！と思ってその感想を先生に伝えたところ、言霊のお話がかえってきて、悪い意味で使っている訳ではないけども、下がる言葉は良くないと。

ナルホド！！

ということで、自分の中で他の言葉を模索したところ、感動が一番近い表現でしたが、ほんの少し時間がたってくるとエネルギーの渦の感覚がーなど端的に言えないので、まずは初めての感覚に感動！としておきます！

自分事ではありますが、TTに参加する前から両手首が痛い部分となんかスジがおかしいという箇所がありモヤモヤしてました。
チャトランガはとれるけども、、、痛い。。
という感覚でしたが、ヨコテさんに教えてもらった腕の関節の使い方にこれまた感動です。

丸が書いてあるポイントを一直線で結び、親指側に力を入れ、親指、人差し指の下の掌に一番体重が乗るようにすること。
目からウロコでした！！
もちろん今までよりチャトランガはキツくなりましたが、アーサナの途中で何度も確認しながらやるようになり、痛みが軽くなりました。
ヨコテさん、ありがとうございます！！
今まで教えてもらえる機会がなくすでに痛くなってしまっている状態ですが、それでも今ちゃんと理解出来て良かったと思います。

あと2/3！！頑張ります！！

最後まで読んで頂きありがとうございます。
コープクンカー(合掌)