自分を信じる

受講3ヶ月期間は、私の人生の宝物となりました?

受講する前の私は、
自分に自信がなく
自分の意見が言えませんでした。
考えを言えたとしても
求められている解答か、周りの目を気にしていました。
言えなかった時は、1人反省会です。

そんな自分を変えたい!と思っていた時に、セイクリットハートヨガのRYT200と出会いました✨
卒業生の皆さんがRYTを通して『自分に気づく』『愛に気づく』とコメントしているのを見て私も皆さんのようになりたいと飛び込みました?

講座で初めて変化出来たと思った瞬間があります?

それは、『〈出来ない〉って言葉は言わないようにしよう』と私に先生が言って下さったことです。
仲間のようにアサナが出来ないと劣等感を感じていた時でした。

私は、自分で自分を出来ない人だ!と決めつけている事に気づき、『出来る』という言葉を言わないようにしようとした長年の思考が私の中で『出来ない』に変化していました。

アサナ中に『出来ない』と言わないことを意識するだけで、思っているより出来ることに気づいたり、できるように頑張ろうという気持ちになったりと、変わってきました?
簡単に言ってますが、直ぐには出来ません。
私は古い思考が出てきても『自分のことを信じよう!』と何回もスイッチを入れて思考のチェンジを行っていました?

このように、人それぞれの気づきが講座の中で何度もあります。
1つ1つ向き合っていくと心の変化と共に、カラダも変化するのだと実感したことを覚えています?

自分と向き合い続けた3ヶ月の締めくくりには、60分レッスンがあります!!
20分レッスン、キッズに向けて行うレッスン等を乗り越えた先にある私の最大難関^^;

誰にしたいのか、
何を伝えたいのか、
レッスンを通してどうなって欲しいのかを考え続けた本番。

言葉に私の気持ちをのせてレッスンを行う!!と決めた瞬間に、緊張も焦りもなくなりレッスンに集中することが出来ました✨

60分は、
自分と
レッスンの相手
だけの世界になり、皆んなが一つになった感覚がありました!!
ずっとこの空間にいたいと思っていたら、あっという間に終了?

自分が60分もレッスンができたんだ!という達成感が後から後から湧き上がってきました?
私が『出来る』という言葉をしか言わないと宣言したことで、また、自分を信じることで味わえたものです。

日常生活を送っていると、味わえないものをセイクリッドハートヨガのティーチャーズトレーニングは教えてくれます?

講座を受けようか悩んでいる方は、体験会もありますので参加してみて下さい?1歩踏み出してみると、3ヶ月後には、心身共に変化していますよ✨

最後になりましたが、ヨガを通して新しい自分に出会わせてくれた陽子先生に感謝いたします??
そして、いつもサポートして下さったトレーナーの皆さま、メントーの皆さま、9期の仲間ありがとうございました?

Toshiko